Skip to content

Gimnastika va uni o‘qitish metodikasi

GO'M111 · 1-semester · 60111200 Physical Culture · 2024 intake

Credits
5
Total hours
150
Contact hours
60
Type
Compulsory
Block
Majburiy fanlar
Final assessment
Imtihon

Hours breakdown

  • Lecture10 h
  • Practical40 h
  • Seminar10 h
  • Independent study90 h

Topics · 39

Lecture · 10 h

  1. 1.Gimnastika tarixi va rivojlaish tendensiyalari.2
  2. 2.Gimnastikaning jismoniy tarbiya tizimidagi o‘rni va moddiy- texnik ta’minoti.2
  3. 3.Gimnastika mashqlari terminologiyasi.2
  4. 4.Saf mashqlari va umumrivojlantiruvchi mashqlarni o‘tkazish metodikasi.2
  5. 5.Gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi turlari.2

Seminar · 10 h

  1. 1.Gimnastika tarixi va rivojlaish tendensiyalari.2
  2. 2.Gimnastikaning jismoniy tarbiya tizimidagi o‘rni va moddiy- texnik ta’minoti.2
  3. 3.Gimnastika mashqlari terminologiyasi.2
  4. 4.Saf mashqlari va umumrivojlantiruvchi mashqlarni o‘tkazish metodikasi.2
  5. 5.Gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi turlari.2

Practical · 40 h

  1. 1.Saf mashqlari (Saf usullari, saflanish va qayta saflanish, joydan joyga ko‘chishlar, orani ochish va yaqinlashtirish).2
  2. 2.Saf mashqlari (Saf usullari, saflanish va qayta saflanish, joydan joyga ko‘chishlar, orani ochish va yaqinlashtirish).2
  3. 3.Umumrivojlantiruvchi mashqlar (qo‘l va yelka kamari, bo‘yin va gavda, oyoq mushaklari hamda butun tana uchun mashqlar).2
  4. 4.Umumrivojlantiruvchi mashqlar (qo‘l va yelka kamari, bo‘yin va gavda, oyoq mushaklari hamda butun tana uchun mashqlar).2
  5. 5.Maxsus rivojlantiruvchi mashqlar.2
  6. 6.Maxsus rivojlantiruvchi mashqlar.2
  7. 7.Gimnastika elemantlaridan estafetalar o‘tkazish.2
  8. 8.Gimnastika elemantlaridan estafetalar o‘tkazish.2
  9. 9.Xoreografiya mashqlari.2
  10. 10.Xoreografiya mashqlari.2
  11. 11.Akrobatika mashqlar.2
  12. 12.Akrobatika mashqlar.2
  13. 13.Gimnastika mashqlarini bajarishda ehtiyotlash va yordam ko‘rsatish.2
  14. 14.Gimnastika mashqlarini bajarishda ehtiyotlash va yordam ko‘rsatish.2
  15. 15.Tayanib sakrashlar (ot, eshak va h.k) mashqlari.2
  16. 16.Tayanib sakrashlar (ot, eshak va h.k) mashqlari.2
  17. 17.Tayanib sakrashlar (ot, eshak va h.k) mashqlari.2
  18. 18.Gimnastika jihozlarida mashqlar (Brus, turnik, halqalar, dastakli ot, yakka cho‘p, past baland qo‘shpoya va h.k ) bajariladigan mashqlar.2
  19. 19.Gimnastika jihozlarida mashqlar (Brus, turnik, halqalar, dastakli ot, yakka cho‘p, past baland qo‘shpoya va h.k ) bajariladigan mashqlar.2
  20. 20.Gimnastika jihozlarida mashqlar (Brus, turnik, halqalar, dastakli ot, yakka cho‘p, past baland qo‘shpoya va h.k ) bajariladigan mashqlar.2

Independent study · 90 h

  1. 1.Jaxonda gimnastikaning rivojlanish bosqichlari.10
  2. 2.O‘zbekiston gimnastikasining rivojlanish tarixi.10
  3. 3.Gimnastika sport yo‘nalishlarining vujudga kelishi.10
  4. 4.Gimnastika mashqlarining atamalari.10
  5. 5.Ta’lim muassasalarida gimnastikani o‘tkazish usullari.10
  6. 6.Yoshga xos umumrivojlantiruvchi mashqlar tuzish va o‘tkazish.10
  7. 7.Davolash gimnastikasi.10
  8. 8.Gimnastika mashqlarini bajarishda jismoniy tayyorgarlik.10
  9. 9.Gimnastika mashg‘ulotlarida xavsizlik qoidalari.10

Assessment (max score)

  • Final exam 5
  • Total 5
  • Midterm 1 5
  • Midterm 2 5

Source: HEMIS. Titles as in HEMIS (in Uzbek). Reading list and grading criteria are in the department's approved syllabus.

Back to curriculum